ヘルシーレシピ

豆腐とキャベツの重ね蒸し

豆腐とキャベツの重ね蒸し

1人分カロリー 107kcal 調理時間12分
材料(2人分)
  • 豆乳・・・1パック
  • にがり・・・1袋
  • キャベツ・・・2〜3枚
  • 小麦粉・・・適量
  • 〜A〜
    • だし・・・1/2カップ
    • 醤油・・・小さじ1強
    • みりん・・・小さじ1強
    • サクラエビ・・・大さじ2くらい
    • 水とき片栗粉・・・適量
  • わけぎ(小口切り)・・・適量
作り方
  • キャベツは茹でて、小麦粉をまぶしておく。
  • 豆乳とにがりは混ぜておく。
  • 小ボールに、のキャベツをしき、の豆乳少量を入れ、再び、キャベツを入れくりかえす。
  • を電子レンジに2分30秒〜3分かける。
  • の材料を小鍋に入れて、火にかけてわかし、水とき片栗粉でとろみをつける。
  • を皿に盛り、のあんをかけてわけぎを散らす。

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