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Ｑ.最近よく目にする「特定保健用食品」ってなぁ〜に？

Ａ. 特定保健用食品とは、厚生労働省が健康に有用であると認めた食品です。認可された食品は現在２００ほどあり、お茶、飲料、ヨーグルト、調味料、調味油など種類もさまざまです。

パッケージには人が背伸びしたようなマークと、「おなかの調子を整える」など、健康への効用を示す表示があります。特定保健用食品は、医薬品と違って、ふつうの食品と同じ形で食生活に取り入れることができます。体の状態に合わせて、健康に役立ててみては？

Ｑ.オリゴ糖って、砂糖とどう違うの？

Ａ. 砂糖は胃や腸で速やかに分解・吸収されて、エネルギーになりますが、オリゴ糖は分解されずに腸まで届き、腸内でビフィズス菌のえさになって、腸内環境を改善します。腸内環境のよしあしは健康状態を左右していて、ビフィズス菌が多くなると便秘が解消されるだけでなく、免疫力がアップして老化の防止にもなるといわれています。

また、オリゴ糖は砂糖よりずっとカロリー控えめなので、安心して摂ることができます。